Всем привет!

Возможно ли организовать тренировочный процесс дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».
Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.

Отредактировано homefit (2018-04-22 13:23:19)